• 哈米森:减肥期间不吃肉,小心变成易胖体质!

    哈米森:减肥期间不吃肉,小心变成易胖体质!

    很多人都将肉类视为减肥大敌。毕竟肉类是高热量、高脂肪的食物,会让人有这样的想法也无可厚非。请容我再次强调:不吃肉将导致蛋白质不足,让人更显老态。 而且长期不吃肉,身体多半将承担这3个后果 1、肉类 是我们补充铁元素的主要来源,拒绝含铁元素高的牛羊等红肉,就很容易贫血。有些人会说蔬菜水果中不是也含有铁吗,我多吃蔬菜水果不就行了嘛?虽然蔬菜水果中也含有一定量的铁元素,但是它们所含的铁元素不易被人体吸收,而且绿叶菜中大多含有草酸,还会降低人体对铁元素的吸收效果。 2、长期 食素不吃肉还会造成体内蛋白质…

    健康知识 2022年5月20日
  • 减肥期间不适合吃的水果有哪些?

    减肥期间不适合吃的水果有哪些?

    减肥期间不适合吃的水果有哪些?减肥的时候多吃一些蔬菜水果是非常好的选择,蔬菜水果不仅营养价值高,而且很多的果蔬都有丰富的膳食纤维,能够饱腹的同时,还能促进肠胃的蠕动,帮助更好的消化,但是水果那么多,其中减肥不宜吃的6种水果有: 1、牛油果 生活中也被称之为鳄梨,这种水果的脂肪含量非常高,热量也不低,虽然它可以起到清肠降血脂胆固醇的作用,但是由于其量并不低,因此大家一定要注意减肥期间最好不要吃牛油果。 2、榴莲 榴莲的食用价值是非常高的,适当摄入对人体健康大有裨益,但是由于其热量过高,因此对于减肥…

    健康知识 2022年4月23日
  • 清华同方体脂秤的使用方法及注意事项!

    清华同方体脂秤的使用方法及注意事项!

    清华同方体脂秤的使用方法及注意事项! 一、软件下载  手机搜索“好体知”并下载 二、体脂秤使用(看视频) 三、注意事项 1. 关于电池 由于体脂秤靠的是电阻测量,所以相对比较耗电,建议使用南孚7号 电池四节,随称送的电池不太好,不建议使用!另外建议每15-20天更换一次电池! 2. 找个比较硬的平的地方放好称 ①放称的地方必须硬,不要放在地毯等软的地方;  放称的地方必须平,不要有倾斜或坡度. ②检测是否放平:把称放在自己认为平的地方,同样一个大于10公斤的重物,每间隔30,40秒反复测5次,数…

    健康知识 2022年4月19日
  • 减肥期间怎样正确喝水?

    减肥期间怎样正确喝水?

    减肥期间怎样正确喝水?如果想要保持身体健康的状态,其实每天都是离不开喝水的。正确的河水实际上是我们身体健康最基础的一个条件,并且我们身体的正常运转是无法离开水的。即便是在减肥期间的时候,更不可以离开水,并且必须要保持充足的水分。 身体时时刻刻都需要水分来滋养,如果身体缺水会导致血液浓稠,影响肠胃蠕动,反而多喝水的话,就能够加速身体的新陈代谢能力,有利于肠胃的蠕动,喝水还可以滋养身体当中的各个器官,加速器官的活性,拥有更好的排毒性。对于减肥人群来说更是有着非常大的效果,在加速减肥的情况下,还能够滋…

    健康知识 2022年4月17日
  • 哈米森正确使用方法!

    哈米森正确使用方法!

    哈米森正确使用方法 温馨提示 以下使用方法,只针对普通人群,有重大疾病的,体重过于超重的,年龄50岁以上且身体不是很健康的,以及想要急快速减的人群,请翻到本文最后联系专业老师一对一订制个性减肥方案! 早餐 早餐建议7分饱,2种吃法 1. 非碳水类早餐,如: 一包哈米森B+一杯脱脂牛奶+1-2只水煮鸡蛋 一包哈米森B+一份青菜 2.碳水类早餐,如: 一包哈米森A+1包子馒头等+1只水煮鸡蛋 一包哈米森A+1小碗稀饭粥等+1只水煮鸡蛋 一包哈米森A+小碗面条米粉等 中餐 中餐建议7分饱: 一包哈密森…

    健康知识 2022年4月16日
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