哈米森正确使用方法
温馨提示
以下使用方法，只针对普通人群，有重大疾病的，体重过于超重的，年龄50岁以上且身体不是很健康的，以及想要急快速减的人群，请翻到本文最后联系专业老师一对一订制个性减肥方案！
早餐
早餐建议7分饱，2种吃法
一包哈米森B+一杯脱脂牛奶+1-2只水煮鸡蛋
一包哈米森B+一份青菜
2.碳水类早餐，如：
一包哈米森A+1包子馒头等+1只水煮鸡蛋
一包哈米森A+1小碗稀饭粥等+1只水煮鸡蛋
一包哈米森A+小碗面条米粉等
中餐
中餐建议7分饱：
一包哈密森B+一小碗米饭+适量菜（菜不要太油腻），建议一荤一素（荤菜不要太油腻，以鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾等为主最好）
晚餐
晚餐：想要减的快，建议使用方法
1. 一包哈米森B+一小份凉拌海带丝或小份紫菜汤
2. 如果晚上有应酬或者喜欢吃晚餐宵夜：一包哈米森A+少量晚餐（此方法减肥中不太建议，尽量采用第一种方法）
特殊情况
一包哈米森A+选择性少吃，清淡为主.
如有饮酒习惯或者肠道不好，建议再搭配1-2条哈米森肠道管理.
2.女性经期
经期前三天: 三餐都选择BAB+正餐（具体参考上面早中晚餐）
第四天开始直到生理期结束：三餐都选择A+正餐（具体参考上面早中晚餐）
3.如遇到感冒等在吃药的时候
三餐都选择A+正餐（具体参考上面三餐）
4.哺乳期
三餐都选择A+正餐（具体参考上面三餐）
